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宝宝秋天饮食要注意什么

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:大发888真人网 www.ashhe.cn | 时间:2018/9/29
导读:刚出生或者新生儿宝宝,在每个季节需要注意的生活习惯以及饮食方面都十分重要,那么现在的宝宝秋天饮食要注意什么呢?

大发888真人网 www.ashhe.cn 饮食和一个人的身体健康有很大关系,都说病从口入,平常的我们应该注意饮食少吃垃圾食品。而对于肠胃功能弱的宝宝来说,饮食方面尤其重要。接下来小编为大家介绍的是宝宝秋天饮食要注意的地方,各位家长们都要来看看哦~

宝宝秋天饮食要注意什么

一 最好多喝水

秋天天气干燥,我们人体是很容易缺水或皮肤干燥的,宝宝也是一样。在秋天宝宝更需要多喝水,来为身体补充水分预防干燥。秋天还可以多给宝宝吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激食物,葱姜蒜等也要少吃。

二 冷饮西瓜等少吃

在秋天宝宝很容易出现消化系统功能下降,尤其要注意饮食方面的卫生。秋天最好别给宝宝喝冷饮,西瓜也要少吃。冷饮对于幼嫩的肠胃会造成很大负担,而西瓜属于寒凉性水果,也不宜幼嫩肠胃,很容易伤到宝宝的脾胃。

三 多吃维生素A,E

在秋天多吃富含维生素A,E的食物,能有效预防感冒哦。宝宝在秋天也可以多吃维生素食物,能增强宝宝的免毅力预防感冒。一些动物肝脏,奶制品以及坚果类,都是适合宝宝秋天吃的食物,同时也要搭配一些蔬果来吃更好。

四 可多喝粥

如果秋天宝宝胃口不好,可以多给他喝粥哦。秋天非常适合吃粥,还能?;けΡΦ某ξ?。秋天造成起来喝粥,既能防秋寒还能预防秋燥和脾胃。如果再适当加入一些健脾胃的食物,对宝宝的身体更有益处。

五 少吃甜食

秋天宝宝不宜吃太多甜食,很容易伤害到脾胃。不宜宝宝秋天吃的甜食有牛奶,豆浆以及高脂肪食物等。牛奶和豆浆会加重宝宝的腹泻,高脂肪食物以及甜食会增加宝宝的肠胃负担,这些食物对宝宝的健康十分不利。

宝宝秋季可以多吃这些食物

水果类:苹果,梨子,大枣,葡萄,柚子等。这些水果中富含维生素C以及胡萝卜素,是最适合宝宝秋天吃的水果。

食物类:木耳,蜂蜜,萝卜,秋藕,鸭肉,粥,百合等。这些食物不仅营养丰富,并且还是很好消化的食物,所以最适合宝宝秋天吃且不伤脾胃。

好啦!关于宝宝秋天饮食要注意的方面就介绍到这里啦!希望能对你有所帮助,谢谢大家的阅读和关注!

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